Google+ Badge

Thứ Hai, 31 tháng 10, 2011

Nhật ký Dã Quỳ (1 )

       Hằng năm, khi dã quỳ bắt đầu vào mùa hoa thì cũng đó chính là lúc cao nguyên chuyển mình vào mùa khô. Dã quỳ nở là một dấu hiệu cho biết mùa mưa sắp kết thúc. Năm nay Đà Lạt lạnh sớm hơn mọi hơn năm, và dã quỳ cũng vào mùa hoa sớm hơn mọi năm.
      Như là một lời hẹn ước, cứ mỗi năm mình thấp thỏm chờ cho đến cuối tháng 10 và đầu tháng 11, để trở về Dalat, về thăm lại mùa quỳ, mùa của hoàng hoa xao động... Muốn thế, mình phải cắc củm dành dụm trong thời buổi củi quế gạo châu này, để thực hiện niềm mơ ước của mình, để trở về Dalat, để không lỗi hẹn với dã quỳ....
      Vậy đó, ngày 28 tháng 10/2011, mình lên đường về với quỳ hoa, về đắm mình trong một màu vàng thương nhớ, của loài hoa hoang dại, của những ký ức đẹp đẻ ngày nào mà vẫn luôn sống lại mới tinh khôi khi mùa quỳ rực sắc hoàng hoa.
      Năm nay, mình không đi xe đêm nữa, để khi trở về SG, sẽ đi xe đêm. Còn bận đi, mình muốn ngắm những con đường cao nguyên với quỳ vàng rợp thắm. Thế nhưng, trời không chìu lòng, khi xe vừa qua đèo Bảo Lộc thì đổ một trận mưa tầm tả, mưa kéo dài đen nghịt cả bầu trời suốt cho đến khi xe vừa qua đèo Prenn thì mới chấm dứt. Trong cái rủi cũng có cái may, xe tới dalat thì trời tạnh ráo và đúng 9g tối thì mình đã nằm nghỉ sau chặng đường xa trong khách sạn.

      Buổi sáng, khi mặt trời vừa ló dạng, mình vội rong ruổi lên đường. Kế hoạch hôm nay là đi chùa (đừng cười nhá, Walk vốn là Phật tử thuần tâm mà), nhưng, trước hết phải nhâm nhi cafe Thái Bảo bên Hồ Xuân Hương cái đã. Một buổi sáng tuyệt đẹp với nắng vàng óng ả, với không khí lành lạnh và những trận gió run tê tê, thật thú vị khi nhấp ngụm cafe và rít 1 hơi thuốc mà ngắm hồ Xuân Hương trong sáng sớm



                             (Hồ Xuân Hương trong sáng sớm)



                           (1 góc ở cafe Thái Bảo)





      Sau khi thư giản cafe, mình lên đường theo ngã Trại Mát để qua chùa Linh Sơn. Mình hy vọng la công trình xây cụm tượng Phật Quán Thế Âm và hoa bất tử đã hoàn thành, nhưng thật tiếc, công trình vẫn đang trong giai đoạn thi công được 2/3. Mong là mùa quỳ năm sau , mình sẽ được chiêm bái ở nơi này khi đã hoàn thành. Vào chùa thắp hương và khấn bái xong, mình tiếp tục đi ngoạn cảnh ở Trại Mát.

                                  (chùa Linh Sơn)



                                           (quang cảnh Trại Mát nhìn từ đèo cao)


 
                                    (quang cảnh Trại Mát nhìn từ đèo cao)



                                    (quang cảnh Trại Mát nhìn từ đèo cao)


      Từ Trại Mát, mình tiếp tục đến viếng chùa Sư Nữ Linh Phong, chùa nằm ở lưng chừng núi nên muốn vào thì phải băng xe lên dốc rất cao, mà khu nhà dân cư ở nơi này rất đẹp, nhà nào cũng dạng biệt thự , trồng rất nhiều hoa. Bạn sẽ rất thú vị khi đến thăm chùa này, vì chùa chỉ toàn là sư nữ tu hành và các sư cô rất niềm nở, vui vẻ và ân cần.
      Từ chùa Sư Nữ, leo lên 1 quảng đồi cao, qua các cụm tượng thờ, bạn sẽ bất ngờ đến ngạc nhiên vì đã tới đồi "Quan Âm Linh Cảnh", nghe nói nơi này rất linh hiển và đẹp, đẹp 1 cách thanh bình, leo qua chặng đồi dốc cao để rồi ngồi lại ở chốn này, ta sẽ thấy tâm rất tịnh... Đặc biệt là các sư cô chăm sóc nơi này rất đẹp, trồng rất nhiều Mimosa và tượng Phật Mẹ Quán Thế Âm cùm tượng Đức Mục Kiều Liên nơi này rất đẹp. Mình tin, vì ngày trước, cứ mỗi lần Mẹ của mình trong cơn thập tử nhất sinh, mình lên đây cầu nguyện là khi về tới SG thì Mẹ cũng vừa hồi phục và trở về nhà. Từ khi Mẹ đi xa mãi mãi, năm nào cũng vậy, cứ mỗi mùa quỳ, mình lại kết hợp đến viếng nơi này , để cầu xin  Phật Mẹ độ trì cho vong linh của Mẹ tiêu diêu nơi cõi Niết bàn.


                                             (bảo tháp ở chùa Sư Nữ Linh Phong)


        (Tượng thờ Phật Quán Thế Âm nơi đồi Quan Âm linh cảnh)




    (chùm hoa cỏ dại đẹp lung linh đến bất ngờ nơi chân tượng)


             (rất thú vị, khi 1 chùm hoa tím đứng 1 mình nơi hiển linh)




                            (Đồi được các sư cô trồng rất nhiều Mimosa)


                        
  (Đồi được các sư cô trồng rất nhiều Mimosa)

(và đây, bắt đầu hành trình khám phá quỳ hoa - 1 góc thung lũng quỳ hoa ở Trại Mát)



***************** hẹn các bạn ở Entry kế tiếp

Chủ Nhật, 30 tháng 10, 2011

Huyết áp, đo sao cho đúng? - Bác sĩ Lương Lễ Hoàng.


Có gì đó nghịch lý
Trong khi hầu như tất cả y sĩ đoàn trên thế giới lên tục báo động về mối nguy khó lường của bệnh huyết áp cao thì việc theo dõi huyết áp, ngay cả ở các nước đã có mạng lưới y tế với cấu trúc đã ổn định, vẫn chưa được quan tâm đúng mức. Đó chính là một trong các lý do khiến nhiều người phải sống kiếp phế nhân oan uổng vì tai biến mạch máu não!

Muốn theo dõi huyết áp lại quá đơn giản vì chỉ cần đo huyết áp, nhất là khi huyết áp kế hiện nay chính xác và quá tiện dụng nếu so với trước đây.  Ấy thế mà khi thăm dò một nhóm 50 đối tượng đã bị cao huyết áp, đã có máy đo huyết áp, về thao tác đo huyết áp thì kết quả lại không có gì đáng phấn khởi vì:
• 38 trong số đó sử dụng máy đo không đúng cách!
• 48 trong số đó chưa hiểu huyết áp là gì!

Ðo sai cũng như không!
Muốn đo huyết áp cho đúng cần lưu ý ít điểm như sau:
1. Tư thế: Bệnh nhân phải chọn tư thế ngồi thoải mái. Trước đó nên thư giãn 5 phút. Đo huyết áp nếu muốn thực sự chính xác không thể mất dưới 10 phút. Không đo huyết áp ngay sau khi chạy nhanh, leo cầu thang (trừ khi thầy thuốc cần đo lúc gắng sức), vừa mới ăn no, quá đói, quá mệt…, vì huyết áp khi đó cao hay thấp hơn con số trung thực.
2. Vị trí đo huyết áp: Với máy đo điện tử có thể đo huyết áp ở bắp tay hay cổ tay miễn là điểm cảm ứng trong băng quấn tay (sensor) phải nằm ngang mực tim. Nếu đo ở bắp tay có thể đặt cánh tay nằm ngữa trên mặt bàn với điểm cảm ứng nằm trên nếp khuỷu tay khoảng 2cm. Nếu đo ở cổ tay thường phải gập cánh tay một góc khoảng 45 độ để cổ tay ngang với trái tim. Do đó, đo huyết áp ở cổ tay dễ sai lệch hơn đo ở bắp tay vì người đo khó giữ cánh tay cho yên.
3. Phương tiện:
• Máy đo: Nói chung, máy đo hiện nay hầu như đều có độ chính xác cao. Muốn chắc chắn nên so sánh kết quả của máy tự động với máy kinh điển đo bằng thính lực. Nếu dùng máy điện tử tự động nên chọn máy:
- Vận hành đơn giản chỉ với một nút (one touch) để người đo đỡ phân tâm.
- Bơm nhanh và không gây tiếng động lớn khi bơm hơi để người đo bớt lo lắng trong khi chờ đợi.
- Có tính cảm ứng cao thể hiện qua dấu hiệu máy ngưng vận hành ngay khi cánh tay cử động thay vì tiếp tục bơm rồi cuối cùng báo lỗi.
• Bao quấn tay: phải dài tối thiểu 33cm nếu đo ở bắp tay và 19,5cm nếu đo ở cổ tay. Nếu bao quá dài hay quá ngắn do người quá ốm hay quá mập phải thay bao khác với chiều dài thích hợp. Bao khi quấn phải chặt nhưng không gây cảm giác khó chịu cho người đo.
4. Thao tác:
• Không ăn, không uống, không nói trong lúc đo huyết áp vì sai lệch kết quả.
• Khi đo lần đầu cần đo cả hai tay để sau đó chọn cánh tay với huyết áp có khuynh hướng cao hơn.
• Nên đo huyết áp ngày hai lần, buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi chiều sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Ghi tất cả kết quả với ngày và giờ đo vào sổ để thầy thuốc tiện việc đánh giá trong lần tái khám.
5. Kết quả:
• Phải ghi cả hai trị số thu tâm (số lớn) và trương tâm (số nhỏ) vì thầy thuốc chỉ có thể định bệnh cũng như đánh giá diễn tiến khi có đủ hai trị số.
• Trị số huyết áp không cố định, thay đổi theo nhịp sinh học, trọng lượng, nếp sinh hoạt…, thường có khuynh hướng cao hơn vào buổi sáng sớm, đúng ngọ và buổi tối. Do đó, không nên mất bình tĩnh nếu thấy huyết áp trong ngày dao động ít nhiều.
• Huyết áp được định nghĩa là cao nếu huyết áp thu tâm >140 và huyết áp trương tâm >90. Tuy vậy, không nên coi thường huyết áp với trị số 135/85 nếu kéo dài nhiều ngày. Mặt khác, trị số huyết áp đơn phương không phản ánh mức độ nghiêm trọng mà là khoảng sai biệt giữa hai trị số. Khoảng này càng hẹp càng nguy hiểm. Thí dụ: huyết áp 150/90 (sai biệt là 60) tuy thuộc về huyết áp cao  nhưng ít nguy hiểm bằng huyết áp 140/100 (sai biệt là 40).
• Nếu ghi nhận huyết áp cao nên nằm nghỉ 15-30 phút rồi đo lại. Nếu huyết áp vẫn cao nên tham vấn ý kiến thầy thuốc cho sớm thay vì tự điều trị hay chần chờ.
• Ðừng quên là kết quả rất dễ sai lệch nếu máy đo sắp hết pin. Nếu cẩn thận nên thay pin mới và đo lại huyết áp.

Đo huyết áp là tối cần thiết. Nhưng nếu đo không đúng cách rồi dựa vào kết quả sai lệch để quyết định uống thuốc hay không uống thuốc thì nhiều khi tai hại không kém việc quên đo huyết áp. Rất thường khi giải pháp của một vấn đề phức tạp lại tương đối đơn giản. Muốn tránh hậu quả của bệnh cao huyết áp phải biết huyết áp có cao hay không?

Bác sĩ Lương Lễ Hoàng.

----------------------------------------------------------------------------------------


TỚI NHỮNG BẠN CHƯA KỊP VỀ MÙA QUỲ ĐÀ LẠT, HÃY NHANH CHÂN LÊN... NĂM NAY CAO NGUYÊN LẠNH SỚM VÀ NẮNG NHIỀU, NÊN QUỲ CHO HOA SỚM HƠN THỜI GIAN MỌI NĂM.... NHANH CHÂN LÊN CÁC BẠN NHÉ, KẺO TÀN MỘT MÙA HOA....

Thứ Bảy, 22 tháng 10, 2011

LỜI HẸN CỦA QUỲ HOA

Bạn nhắn,

Dã quỳ đang nở, Đà Lạt đang chuyển mình vào mùa khô.




Bạn nói,

Quỳ bắt đầu bung hoa, nhưng chưa vào mùa, chỉ mới điểm lấm tấm hoa dọc các đường đồi, ven các lùm cỏ dại.




Bạn kể,

Khi vào mùa, thường là cuối tháng 10 và đầu tháng 11, đứng trên sân bay Liên Khương thì sẽ thấy những cánh đồng quỳ rợp vàng như cổ tích.




Bạn bảo, 

Cứ mỗi mùa quỳ hoa, bạn thường rong xe lang thang từ Đức Trọng lên Đà Lạt. Rồi từ Đà Lạt, theo đường Cam Ly về Nam Ban, tới Đức Trọng. Con đường trải dài một sắc quỳ vàng huyền hoặc làm mê đắm bạn.


 



Bạn có biết ?

Dã quỳ là tình yêu của ta. Ta yêu bạn vì bạn là người con của vùng đất ấy ?

Ta hẹn mình để mùa quỳ về thăm Đà Lạt, nơi ấy, có bạn và có cả mùa quỳ...




Thì,

đừng nhắc ta xao động nôn nao. Ta sẽ về, với bạn, và với cả mùa quỳ... Cuối tháng 10 này...

Bạn nhé !

Thứ Sáu, 21 tháng 10, 2011

Rơi lệ với giọng hát và câu chuyện cuộc đời cậu bé 12 tuổi

(Dân trí) - “Trong đất trời bao la rộng lớn, em mơ thấy mẹ đang cầu nguyện cho em”, đó là lời tâm sự mà cậu bé 12 tuổi gửi tới người mẹ quá cố của mình trong chương trình China’s Got Talent năm 2011. Giọng hát của em đã khiến nhiều người rơi lệ.

Cậu bé 12 tuổi tên Uudam đã chinh phục khán giả, giám khảo và tất cả cư dân mạng đã có dịp xem qua đoạn clip ghi lại phần thi thử giọng của mình tại cuộc thi China’s Got Talent năm 2011.

Xuất hiện trên sân khấu, Uudam tỏ ra rất bản lĩnh, và chững chạc hơn tuổi khi trả lời rất trôi chảy và tự nhiên các câu hỏi của giám khảo. Cậu bé với đôi mắt sáng giới thiệu mình đến từ Nội Mông (Trung Quốc) và luôn mang trong mình giấc mơ tạo nên một loại mực đặc biệt có thể biến cả thế giới này thành đồng cỏ xanh tươi như tại quê nhà của em. Nhiều khán giả đã bày tỏ sự thích thú khi nghe em chia sẻ về giấc mơ rất đáng yêu của mình.
 
Cậu bé 12 tuổi Uudam khiến khán giả và giám khảo rơi lệ trong chương trình China’s Got Talent năm 2011

Uudam đến cuộc thi với một ca khúc mang tên Mother in the Dream (tạm dịch là Mẹ về trong giấc mơ). Em chia sẻ muốn thể hiện tài năng của mình như một món quà dành tặng cho người mẹ kính yêu.

Khi giám khảo hỏi em: “Thế mẹ cháu giờ đang ở đâu?”, Uudam trả lời: “Mẹ cháu đang ở trên thiên đường ạ”. Câu trả lời của cậu bé 12 tuổi khiến cho cả khán phòng lặng im. Mẹ cậu bé mất vì một tại nạn xe hơi khi Uudam lên 8 tuổi và 2 năm sau cha cũng em cũng rời xa em bởi một tại nạn giao thông. Đâu đó trong khán phòng những ánh mắt bày tỏ sự cảm thông và thương cảm bắt đầu xuất hiện.

Khi Uudam cất giọng hát, nhiều người đã rơi lệ. Uudam hát với một chất giọng trong trẻo, và tình cảm. Bài hát mà em dành tặng cho người mẹ kính yêu của mình đã khiến cho nhiều người day dứt khôn nguôi: “Trong đất trời bao la, em mơ thấy mẹ đang cầu nguyện cho em, mẹ đưa cho em sữa, thứ quý giá của đất trời, mẹ của em đang ở một nơi rất xa. Khi những vì sao đang lấp lánh trên đồng cỏ xanh, em lại nghĩ về khuôn mặt ân cần của mẹ. Mẹ ở thiên đường và cầu nguyện cho em một cuộc sống bình an, hạnh phúc. Mẹ đang ở một nơi rất xa…”.
 
Mother In The Dream được Uudam thể hiện đã làm rung động ban giám giám khảo và toàn thể khán giả có mặt ngày hôm đó.

Cậu bé 12 tuổi chia sẻ: “Cháu hát bài hát này rất nhiều lần. Mỗi sáng thức dậy, cháu lại hát bởi vì cháu rất nhớ mẹ, mẹ cháu đang ở trên thiên đường”, “Thỉnh thoảng cháu lại nằm mơ thấy mẹ ở bên cạnh mình”.

Một vị giám khảo của chương trình đã nhận xét, Uudam giống nhân vật Hoàng Tử Nhỏ trong truyện của Antoine de Sant. “Bài hát này chính là loại mực đặc biệt biến nơi phiền muộn này thành cánh đồng cỏ xanh tươi, để mọi người lại được sống một cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc”, vị giám khảo này nói.

Ngay sau khi đoạn clip ghi lại phần thử giọng của Uudam được đưa lên mạng, nhiều cư dân mạng đã bày tỏ sự cảm thông, và thậm chí là rơi nước mắt với câu chuyện cuộc đời cũng như giọng hát của cậu bé.
 
Mời các bạn thưởng thức giọng hát của cậu bé 12 tuổi Uudam trong cuộc thi China’s Got Talent năm 2011
 

Mi Vân
Theo Youtube
LÊN ĐẦU TRANG